粉葛鲮鱼汤的做法节能
2020-10-17 02:54 来源：莱西养生网
文章导读在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。昨天上午所以跟学习一下粉葛鲮鱼汤的做法。
1.12陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净待用；
2.21鲮鱼让商家代为杀好，回来处理好后切成两段，备姜片两块；
.粉葛洗净外皮，不要去掉，这个清热效果尤其好；然后切成片，方便出味；
4.热油锅，把姜片和鲮鱼一起下锅煎香两面；
5.这时候电饭煲中预先入三分之一的开水，把1中的食材先煮着；
6.鲮鱼煎好后加入余下的开水，大火煮开后下粉葛片一起煮开约 -5分钟，让汤煮至奶白色；
7.把6倒入5中，一起煮开后转用煲汤模式再煲约1.小时，食用时加入盐调味。（不加亦紫色将魂卡*10可，很鲜甜的）
也许你从来都没有去过厨房，但是看完粉葛鲮鱼汤的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
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