而这些疾病对于人们的身体也是非常有害的永恒

摘要：而这些疾病对于人们的身体也是非常有害的，所以说，人们要对身体进行保养，那就需要做中医养生了，穴位是中医的一门学问，中医养生穴位也是能够预防疾病发生的原因，肚脐是中医养生要穴，学会调养，可治百病。 疾病是人们所厌恶的一种东西，但是人们偏偏很容易染上一些疾病，而这些疾病对于人们的身体也是非常有害的，所以说，人们要对身体进行保养，那就需要做中医养生了，穴位是中医的一门学问，中医养生穴位也是能够预防疾病发生的原因，肚脐是中医养生要穴，学会调养，可治百病。

肚脐

位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位 神阙穴。

神阙穴是全身 61个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。

对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有 脐为五脏六腑之本 、 元气归脏之根 的说法。

肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。

揉按肚脐

脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。

方法

仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩 6圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩 6圈。

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～ 0圈，也可起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

气聚肚脐

站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处。

口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。

根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

1.向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

2.向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

.圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。

4.海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

他想用朱莉安为宝格丽拍摄的另外一张穿得严严实实的珠宝广告取代这张“裸照”。布兰妮·斯皮尔斯小甜甜布兰妮－斯皮尔斯曾经推出了以名字命名的系列化妆品 5.满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

6.肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7.肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

8.肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

9.肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

10.肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，状况不佳。

保暖肚脐

肚脐是最怕着凉的地方。

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

尤其睡眠时，更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

温养肚脐，可鼓一身之阳气。

如果天气冷、着凉感冒、身体冰冷，都可以用热水袋温暖肚脐或者神阙穴，也可以用补品或者一切诸药等切片或者碾碎用纱布绑在肚脐上，能快速的调养五脏，恢复五脏机能。

肚脐是人们一个很重要的器官，出生前系着母带，很多疾病就是通过肚脐而发生的，所以，人们在中医养生时，可通过肚脐穴位来进行养生，这样可以预防百病，同时，中医养生还有一个功效，那就是，中医减肥对人的效果也是非常好的。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。