颈椎按摩器对人有害吗力量

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近几年，颈椎病的患病人群是越来越多，颈椎病对人身体健康的影响是非常大的，颈椎按摩器对人身体是具有缓解作用的，但是颈椎按摩器不适合长时间使用，每次最好是使用不到半个小时，患有颈椎病的话，平时一定要多注意运动，而且还需要经常按摩自己的颈椎，这样是可以缓解颈椎病的发作的。

按摩器对颈椎病有用吗

1、 使用按摩器是能够给你最有帮助的，主要还是通过按摩局部颈椎的部位。能够帮助我们有效的缓解颈椎部位肌肉的紧张和痉挛，恢复颈椎活动。但是一定要避免用太大力气去按，容易加重疾病。

2、 平时也可以通过一些物理方法进行治疗，比如说可以对患者进行紫外线超声波的治疗，减轻患者的疼痛，也可以使用温热敷治疗法，帮助改善血液循环。可以起到消除肿胀的一些作用。

3、 颈椎病出现以后的患者要特别注意，可能还会引发很多并发症，所以早日治疗是非常重要的，比如说很多患者会出现视力下降，出现胸部疼痛，在这一期出现下肢瘫痪。所以早期治疗很重要。

锻炼颈椎的八个动作

1. 收缩：拉动头部，并拉直背部，以保持下巴和眼睛平整。 保持3秒钟并重复10次。

2. 上斜方肌拉伸：用手轻轻握住对侧头部，另一只手伸向后方。 保持3秒钟并重复10次。

3. 上颈部屈曲：点头，略微弯曲和伸展颈部。 尝试让颈部伸展3秒钟并重复10次。

4. 弯曲的颈部：头部向前弯曲并返回到起始位置。 保持3秒钟，重复10次。

5. 耸肩：耸肩，向前和向后。 重复10次。

6. 拉伸颈部：向后弯曲头部，然后回到起始位置3秒钟并重复10次。

7. 转动脖子：慢慢转头看左肩并转向右肩。 保持3秒钟，重复10次。

8. 拉颈部：握住手臂上部的手臂并将其从另一侧拉出。 轻轻地将头部向同一侧倾斜3秒钟并重复10次。