莲子熬粥养心安神力量
2021-04-18 09:54 来源：莱西养生网
莲子熬粥养心安神
莲子心中苦，因为莲心的那一点苦，许多人对莲子是敬而远之。莲子心确实很苦，但是莲子的作用却不小，连那一点苦涩的莲子心也尤其独特的养生作用。莲子的作用究竟有哪些呢?
莲子的作用与食用方法
莲子能够养心安神，强健心脏，尤其是用莲子心泡茶喝，能够去心火，去烦躁，缓解人的抑郁情绪，使人开朗乐观。
经常食用莲子能够起到清肝明目的作用，对眼睛非常好。
女性经期过长，淋漓不尽的可以适量食用莲子，因为莲子可以收敛血液，治疗不规则子宫出血。
莲子含有一种非结晶形生物碱N9，这种物质具有扩张外周血管，降低血压的作用，对高血压患者有益。
莲子最常见的食用方法就是熬粥，一般是去皮去心熬煮，经常喝莲子粥不仅能养心安神，还能滋养美容。
关系显然将会更加紧张。 莲子的适用人群和禁忌
莲子适宜体质虚弱，有心慌、失眠多梦、遗精症状者，有慢性腹泻、脾虚症状者也比较适宜，妇女脾肾亏虚、白带过多食用能缓解症状。
大便干结难解，腹部胀满者不宜食用莲子，偏寒体质的人也不宜长期服用莲子和莲子心。
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