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菠菜错误吃法

2022-01-14 11:32 来源:莱西养生网

欲知详情 菠菜错误吃法,你吃了吗?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤,其实这都是不正确的食用方法。不正确的食用方法不仅会导致菠菜营养流失还会带来严重后果,注意咯。

广东省佛山市某中医院肾病专科医师说,在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙

,草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收。因此,食用菠菜时,烹饪方法很重要。

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