紫土豆

　　简介紫土豆又名黑土豆，紫色马铃薯，黑马铃薯果皮呈黑紫色，乌黑发亮，富有光泽果肉为深紫色，淀粉含量高，口感较好，品质极佳該品種富含花青素，花青素除對致癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力，延緩衰老，增強體質，增強視力

　　季节春、秋、冬

　　▸功效与作用养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、开胃消食、消除水肿、养颜、抗衰老 ▸营养价值(好处)1.抗衰老

　　黑土豆富含花青素，可抑制自由基产生，减慢衰老速度

　　2.减肥

　　黑土豆含热量低，但含大量膳食纤维，使人容易产生饱腹感，有助于减肥 ▸副作用(坏处)如果有发芽的地方一定要挖去，以避免龙葵素中毒 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃1、黑土豆富含花青素，多食可抑制自由基产生，有效抗衰老

　　2、黑土豆不宜生食，适宜熟食

　　、黑土豆含有大量膳食纤维，可增加饱腹感，可作为减肥期间的主食，可适当增加食量

　　4、黑土豆+醋=分解有毒物质

　　5、黑土豆+牛肉=保护胃黏膜

　　▸禁忌人群孕妇慎食黑土豆以免增加妊娠风险 ▸适宜人群一般人均可食用黑土豆 946阅读孕妇是每一个家庭都必须重点保护的，那么孕妇每天吃什么就是我们最为关心的，我们建议孕妇应该多吃一些有利于母子健康的食物，紫土豆我们可能比较陌生吧，其实紫土豆就是我们的黑色马铃

　　标签：孕妇,紫土豆,胡萝卜素 67 阅读生活中我们不常见到的东西，不代表没有而我们看到的最平常的土豆是黄色的，但是大家知道紫土豆吗?其实大家也不用太惊讶土豆还有紫色的，这是土豆的一个品种，只是我们日常中不常见，

　　标签：紫土豆，制作方法，养生常识 6 2阅读看着这个名字是不是有被惊讶到,可能有很多人都不知道土豆竟然还有紫色的.可是事实上却是真的有,和番薯一样都有一种紫色的.一般来说人们在才市场上买的土豆大部分都是白色的,很少出

　　标签：紫土豆，营养价值.，维生素 474阅读新鲜的普通土豆的颜色多数是淡黄色或白色的，而其实也有紫色的那么现在营养专家就主要介绍，什么是紫土豆和紫土豆怎么吃?紫土豆其实与普通土豆一样，都可以食用炎热的夏天，土豆怎

　　标签：紫土豆,食用方法,做法 425阅读土豆是很多人喜爱选择，土豆的制作方法比较多，在对土豆选择的时候，不需要担心它的制作方式，它有很多不错的制作方法，因此在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，那土豆也是有不

　　标签：土豆，紫土豆，蔬菜 1 阅读土豆应该是我们很多人子啊日常生活中能够吃到的食物，通常的做法有：青椒土豆丝、红烧土豆块还有土豆泥其实除了在家中，一些国外的快餐店里，也经常有相关的土豆产品卖，就比如肯德基

　　标签：紫土豆，花青素，抗衰老 294阅读糖尿病这种疾病给患者带来了很大的伤害，我们知道糖尿病的患者是需要注意自己的饮食，那么糖尿病人有什么东西可以吃了对身体好的吗我们建议糖尿病患者可以一些维生素以及微量的元素，

　　标签：糖尿病，紫土豆，血糖 197阅读紫土豆也叫做紫色马铃薯，人们通常简称它为紫薯而相较于以前食用的番薯，紫土豆它的甜度是要比番薯还好的并且紫土豆在挑选的时候没有那么多的讲究，只要外观漂亮的紫土豆，通常做出

　　标签：紫土豆，紫土豆的做法，马铃薯，土豆 179阅读紫土豆一直是很多朋友最喜欢食用的食材之一除了因为紫土豆本身就有极好的营养价值之外，紫土豆还能够缓解腹痛的症状和现象，甚至还有通便的作用和功效等，尤其适合患有便秘的人群食用

　　标签：紫土豆,胃炎,消化系统- 0 141阅读女性怀孕是一件非常值得我们庆幸的事情，但是如果我们因为饮食不当而导致意外的情况发生的话，那么给我们带来的危害是难以想象的，所以孕妇在吃任何东西的时候都需要进行详细的了解之后

　　标签：孕妇，紫土豆，功效与作用 129阅读土豆是一种营养丰富，含有多种对人体健康有好处的营养成份，而土豆其实也是有稚嫩很多种的，紫土豆就是其中的一种，而紫土豆在民间又叫黑土豆，黑土豆，等等，虽然紫土豆的叫法不同的，

　　标签：土豆，黑土豆，紫土豆 114阅读很多朋友都非常喜欢食用土豆而紫土豆更加不用说，由于它的果皮是黑紫色的，而且还富含光泽感，并且外观非常好看此外紫土豆富含了较高的淀粉质，吃起来口感粉粉的，不仅能够增强我们

　　标签：紫土豆，降血压，花青素 10 阅读土豆的品种比较多，其中一种就是外观极好，而且果皮乌黑，果肉较紫，并且还富含了多种的营养物质的土豆，就是我们常说的紫土豆了而紫土豆相对于普通的土豆来说，该品种富含了更多的青

　　标签：紫土豆，香肠，鸡精- 0 86阅读不少人都热衷食用紫土豆，它作为一种近期养生狂热的食物，口感和甜度十分好，是不少女性平常的主食或者是甜点之一，那么痛风患者是不是可以食用紫土豆，这样的美食反而让痛风患者望而却

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　　标签：紫土豆 56阅读说到紫菜汤，我想许多人都跟我一样第一时间都想到了，鸡蛋紫菜汤的确在我们的生活中鸡蛋汤是最常见的也是，很容易做的但是今天要说的是一款土豆紫菜汤，也许很多人还没有听过，那就

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