香蕉醋能減肥是真的嗎

　　香蕉醋是很多人在吃饭的时候都会配合饮用的饮品很多人都认为香蕉醋对于人们减肥具有很好的效果香蕉醋的口感非常特殊，既有醋的酸爽，也有香蕉清甜的口感，喝起来会非常可口不少人在飯前都會喝適量的香蕉醋，認為堅持飲用就可以降低脂肪含量那么，香蕉醋能减肥是真的吗?一、香蕉醋减肥法香蕉醋减肥法，是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用按照此方法，一个月可以轻8斤左右这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效二、减肥原理香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解增进代谢力：维他命B群、C、E维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质 大营养素的代谢速度三、香蕉醋减肥食谱步骤1：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;步骤2：耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下;步骤 ：放进微波炉，中强度加热 秒，让黑糖溶化即可;步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰