綠豆粥煮法

　　绿豆粥的煮法大家有关注过吗其实绿豆粥不仅仅可以自己单独煮成粥，还可以搭配其他的食材，例如熬制成海带绿豆粥，或者是石膏绿豆粥，以及薏米绿豆粥等这些不同的粥类一、海带绿豆粥【食材准备】海带 0克，绿豆 0克，白糖适量，粳米100克【制作步驟】1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天2、粳米淘洗干凈，共煮為粥将熟时加入白糖调味即成二、石膏绿豆粥【食材准备】石膏 克，鲜竹叶 0片，鲜芦根100克，绿豆 0克，粳米100克，沙糖适量【制作步骤】将鲜竹叶、鲜芦根洗净，与石膏共煎取汁，再与绿豆、粳米煮稀粥，调入沙糖三、红绿豆粥【食材准备】红豆100克，绿豆100克，山楂 0克，大枣10枚【制作步骤】将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)【原理】:红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点山楂健脾开胃，消食减脂红枣调和胃气补血润燥此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的四、薏米绿豆粥【食材准备】绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵【制作步骤】1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约 0分钟，至绿豆蒸酥为止2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份 、最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可