什么咖啡提神效果最好

　　咖啡之所以具有提神的功能，是由于它与人体中的皮质醇激素结合，所以才能起到调节人体生物钟的作用，而提神作用的强与弱主要与咖啡因浓度成正比关系，每杯咖啡的浓度如果超出 100 毫克，就可能会对人体健康产生危害有的人饮用高浓度咖啡来刺激大脑神经，这种提神方法是以损害健康为代价的，是不可取的一、什么咖啡提神效果最好一般选择大品牌的咖啡提神比较好，添加剂也比较少，市面上销售的咖啡只是含量和制作工艺的不同而已，主要成分都是一样的，提神作用和咖啡因浓度成正比，如果有胃部疾病或是其他消化道疾病病史的，建议还是少量的引用咖啡或是咖啡制品二、咖啡對人體有哪些好處1.咖啡本身有是一定的營養成分，促進新成代謝，可以降低帕金森氏癥的發生率，促進新陳代謝，活絡器官，讓皮膚有光澤2.对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% .在醉酒后喝上一杯咖啡，它将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外4.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用三、咖啡饮用的最佳时间夏秋季节为下午4～6点，冬春季节为下午 ～5点因为这时是人体最易感到疲倦的时刻此时喝杯咖啡，既可振奋精神，又可增加营养，有利于工作 晚间一般不宜喝咖啡， 因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加，使大脑皮层过度兴奋而导致失眠如果在夜间想喝咖啡，可以饮些清淡咖啡，例如可将剩下的咖啡末加水，反复煮几分钟再饮，一般不至于引起失眠通常情况下，为了提高工作效率，清晨时可饮用浓一些的咖啡，这样可以使人在数小时之内感到精神振奋 饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡，会使咖啡因吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲长期下去，还会引起胃炎或胃部不适等症状因此餐后饮咖啡较好