又是一年好風景秋后排毒正當時
2020-01-08 00:48 来源：莱西养生网
你最近是否出现口腔溃疡排便次数越来越少皮肤上不停地长起小疙瘩這是身體在提示你：該“排毒”了今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快来试试吧
第一道排毒菜凉拌醋木耳体内毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的用料：木耳、香菜、蒜、生抽、陈醋、香油、盐1、木耳冷水泡好，稍搓净，备用2、香菜切碎，蒜切末 、加水烧开，加入木耳稍煮一会4、捞出木耳，控干水份，不需放凉或过凉开水，放入大碗里，加一汤勺生抽，一勺陈醋，两勺香油，少许盐，拌匀即可
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