你应该知道的保胃攻略

你应该知道的“保胃”攻略

　　别因贪嘴惯坏了自己的胃

　　方静胃癌转移到肝癌，说明已是癌症晚期。癌细胞转移的原因，是全球医学界还在研究的课题。胃部癌细胞有可能转移到腹部、肝、肺、骨头等处，转移到肝是胃癌晚期比较常见的一种情况。

　　胃癌发病的原因中，遗传因素只占大约5%，环境因素比如胃部慢性炎症的逐步发展是大多数胃癌的发病原因，这个过程很缓慢，可能需要一二十年的时间。因此，肠胃功能较差的人尤其需要注意饮食，别因贪嘴惯坏了自己的胃。全国肿瘤登记中心发布的《2015中国肿瘤登记年报》显示，在消化系统癌症患者中，平时喜好热食、热饮者占90%以上。我国消化道肿瘤专家、南方医科大学肿瘤中心的陈继跃教授说，胃癌的危险因素有很多，例如喝酒、吸烟、不良的饮食习惯（喜欢腌制食品、烧烤食物等）。需要提醒的是，不少年轻胃癌患者的症状不典型，因此常忽视腹胀痛不适、食欲不振、恶心、呕吐、乏力、体重减轻等表现，最多也就是买些胃药来吃，等到确诊时已到了胃癌晚期。

　　胃镜检查最直接有效

　　除了一些胃部疾病例如胃溃疡可能诱发癌症外，幽门螺旋杆菌被世界卫生组织和国际癌症研究机构列为胃癌的Ⅰ类致癌源。在我国有60%的人存在幽门螺旋杆菌感染，可使胃癌发生风险增加数倍。体检中查出幽门螺旋杆菌者，一定要到医院咨询医生。

　　早期胃癌的治愈率超过90%，胃镜检查比抽血查肿瘤标志物更直接可靠，是发现和诊断胃癌的最主要手段。不少人都比较抗拒胃镜检查，怕检查中呕吐难受。其实，现在很多医院有无痛苦胃镜检查，给了麻药后，病人可以很轻松地做完检查。而且，现在的电子胃镜在口径、性能等方面比以前好很多，患者的接受度比较高。

　　“保胃战”考验你的耐心

　　我们的胃肠很娇嫩，需要时时爱护。“保胃战”不可能一蹴而就，平时应养成良好的生活习惯：

　　1、按时吃饭。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

　　2、远离烟酒。酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激，诱发癌变。

　　3、饮食养护。平时以温、熟食物为主，尽量不吃辛辣、油炸、烟熏食物，少饮浓茶、咖啡，小米粥、羊肉等温热食物治胃寒，瓜果蔬菜有助提高身体抵抗力。

　　如果出现胃部隐痛、烧心、嗳气等不适，尽快到医院进行检查。有慢性胃病的人，冬季尤其要注意需从饮食、作息以及中药等多方面进行综合调理，滋养胃部。比如，如若因烫食伤害到胃黏膜，可选择食用有利于胃黏膜修复的鸡内金；如胃脘隐痛、口燥咽干、大便干时，百合、石斛、麦冬等有助润燥生津。