西红柿炒鸡蛋营养高经期女性可多吃明年

西红柿也可以为女人美白肌肤

美白的窍门有哪些呢?现在什么都讲究窍门，用对窍门才是最好的方法!也是美白保湿效果最佳!所以什么方法都要坚持使用，没有副作用的!才是最好的哦!女性朋友看看这些吧!

一、早晚各一杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美白的窍门有早晚各一杯水，一个西红柿，一杯醋和一杯酸奶，都是可以的!饮食的调理奥!可以美容养颜，美白保湿的!是女性朋友的最佳选择!

济宁中医白癜风医院

为什么皮肤干燥脱皮

一天中吃钙片最佳时间