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黄精功效补气养阴：女性泡水、炖鸡解锁更多吃法

文章简介：　　黄精的根茎有大量营养，其中有很多淀粉可以当作菜品食用。它也是一味中药，有着补气的滋养功效，对于女性有养阴功能，因此有很多人会把它日常保健品。那么黄精到底有哪一些功效呢，什么食用方法更有利于女性健康

黄精的根茎有大量营养，其中有很多淀粉可以当作菜品食用。它也是一味中药，有着补气的滋养功效，对于女性有养阴功能，因此有很多人会把它日常保健品。那么黄精到底有哪一些功效呢，什么食用方法更有利于女性健康?一起来看看吧。

黄精的功效

一、抗老消毒

具有抗菌消毒作用，肌肤更为光滑。抗氧化作用显著，其中的多糖让皮肤抵抗力增强，保护肌肤弹性，让皮肤健康滋润。

二、补脾胃

脾胃虚弱导致的胃口不好、消化不良，食用黄精可以调节。它和党参一起食用能够消食开胃，改善虚弱肠胃。

三、滋补肾虚

肾虚会加速女性的衰老，黄精能够补足肾气，让气血更为充足。经常干咳的女性可以得到缓解。

黄精的食用方法

1、 泡水喝

黄精茶泡水特备方便，是日常保健的吃法。女性食用可以增强体质，放松压力，还有抗氧化的效果，对于肌肤抗老有显著功效。但是有痰的和湿气重的女性并不适合。

2、 黄精鸡

黄精用来炖鸡味道浓郁，汤水完全没有药材的感觉，具有补气血的效果，身体虚弱的人适合食用。将黄精切块和鸡肉一起炖煮，熟透之后取出吃鸡肉饮汤水即可。

3、 黄精酒

黄精、苍术等中药材放入白酒中，煮开后密闭一个季度饮用，具有缓解风湿、黑发的功能，在其中加入一些蜂蜜口感会更好。

4、 黄精饭

黄精的口感外形和山芋相似，煮熟后脆软清甜，将它做成焖饭营养满满。将猪头肉、黄精和洋葱先炒到半熟，米饭煮开的时候倒入搅拌，加入一点酱油在电饭锅中焖熟，变化主食口味，经常吃有循环血气的功效。

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