经常吃冻肉有什么坏处明年

经常吃什么可以除体内湿气

文章导读 平常的时候如果不注意保养身体和控制饮食的话，那么身体内会很容易有湿气过重的情况。这样的情况发生之后，如果不能及时有效的去除掉身体内的湿气，那么就可能会让身体发生比较严重的疾病症状。这样的情况下对身体健康是非常不利的。那么吃什么能去除身体内的湿气呢？下面我们就来介绍一下。

  　赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

苋实煲老鸭

功效：滋阴养胃，健脾利水。

   苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。

炒扁豆淮山粥

   功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

   萝卜莲子猪舌汤

   功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。

   萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

鹌鹑汤

  功效：健脾开胃。

  鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。

  另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。

  猪大肠煲槐花米,去大肠湿

  除了苡仁米淮山等食物 也可常吃些羊肉炖萝卜喝狗肉炖汤也能去一些体内的湿气和寒气的

  鱼腥草炖猪肺（A）

  鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。

  如果能经常吃上面介绍的这些食物的话，那么体内的湿气就能被很好的清理干净。这样对于养生保健来说是非常有好处的。除了可以多吃一些这样的食物外，还要在平常的时候多注意少吃容易有湿气的食物，养成规律的生活习惯，这样才能减少体内的湿气。

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