经常做这件事对不起0岁也会老态尽显

衰老并非我们所愿意，但岁月如刀，刀刀使劲，虽然我们无法阻止时光流逝，但是却能做点什么来抹平时光在脸上留下的痕迹，有人选择手术，也有人选择微整形，但是建议依靠饮食来保持。

为何会衰老，为何每个人衰老速度不一样？

人体细胞虽然都是在处于不停的更新的状态之中，但是细胞每分裂一次，相应的基因就会发生变化，当这种微小的变化随着时间的积累越来越大，最终表现为衰老。

只是每个人外在的皮肤状态不一样，懂得保养的人，会及时给皮肤补充需要的物质，从而让肌肤看起来确实比普通人要年轻些，反之，下面的几种做法，确实会加速皮肤的松弛速度，让你老态尽显。

做法一、嗜烟酒

酒精使得血管扩张以及变性，让血管的通透性改变，皮肤干燥等问题就会随之出现。吸烟会减少皮肤的血流量，体内胶原蛋白发生变性裂解，胶原蛋白的意义就是让皮肤变得紧致有弹性，嗜烟酒会让皮肤变得松垮垮以及毫无弹性。

做法二、睡觉前不洗脸

睡觉前对脸部进行清洁以及护理，对我们的皮肤健康很有帮助，如果女性经过白天一整天的粉尘刺激以及化妆品的侵袭，为了让肌肤能够得以 休养生息 可以敷一下保养的面膜以及清洁按摩下脸部皮肤。

做法三、经常熬夜

熬夜睡眠质量差都是年轻的最大敌人，不少女性脸色出现蜡黄的颜色，眼袋也出来了，这都是睡眠质量差以及熬夜的表现。长期这样，不但会影响面部皮肤，而且肝脏的受损也是很大的。

食物也能抗衰老，也许就有你爱吃的

饮食对面部护理有很大的辅助作用，不少食物里面都含有丰富的皮肤修复所需的物质，例如维生素、胶原蛋白还有矿物质，肌肤保持美白，就需要常吃维生素丰富的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果等，因为维生素能够中和体内的氧自由基，胡萝卜里面的胡萝卜素能够护肝养眼，眼睛更具灵动。银耳富含胶原蛋白，也可以适当的多吃点。

总而言之，饮食对于面部护理以及维护极其重要，而且也是相对的简单易行，相对于其他的手术以及药物而言，是安全而且经济，如果你也爱美，也想让面部的皮肤美白精致，那就养成这样的好习惯吧。

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