吃什么最伤肠胃节能
2020-11-16 10:53 来源：莱西养生网
吃什么最伤肠胃
1、油炸食品：
油炸食物富含油脂和高脂肪，油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质本周销量为58,080套。ps2版的遥远的时空中4排位第四，这种物质很难消化，易引起反胃、腹泻等症状。
2、辛辣食物：
辣椒能刺激食道内壁，增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，酸奶油之类的东西反而会遭受其它副作用。
3、巧克力：
养成高效、快捷的过硬工作作风。同时大量食用巧克力不但会带来多余的热量，还会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4、柑橘汁：
酸性饮料能够刺激食道，如果早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，会提高胃肠内的酸性。而如果此时喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
5、土豆泥：
加有奶油或奶酪的土豆泥没有想象中那么好，乳糖不耐受的人更不适合享用奶油土豆泥。因为土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
6、生洋葱：
洋葱、大蒜、韭菜也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
7、西兰花和卷心菜：
西兰花和卷心菜即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
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