纯燕麦怎么吃
2019-10-16 12:14 来源：莱西养生网
纯燕麦这种东西我们想要食用它的方法是比较多的，我们可以采用直接泡水的方法食用，也可以采用煮牛奶以及鸡蛋的方法，所以建议大家可以了解纯燕麦的制作方法。纯燕麦这种东西，我们适当的食用一些是有助于我们提高身体抵抗力的，还可以补充蛋白质等，有助于我们调理肠胃的消化问题。很多人都吃纯燕麦片的时候，往往觉得它不如那些营养燕麦片、高钙燕麦片等其他燕麦片产品，因此就不爱吃纯燕麦片了。殊不知，纯燕麦片的营养比其他的燕麦片产品营养要高许多。那么纯燕麦片怎么吃呢?一般我们建议是将纯燕麦片混入牛奶、鸡蛋一同食用，或者是将纯燕麦片混入粥中食用，这样口感就会好很多。牛奶燕麦饮1、将燕麦片与水按照1:6的比例加入锅中，煮开。煮的时候要一边搅拌一边煮。2、鸡蛋调匀，然后放入锅中，再煮一下，就可以关火了。 、盛出，倒入鲜牛奶冷热均可，就可以饮用了。点评：经典的搭配，美味营养，很适合做早餐。草莓牛奶燕麦粥1、将燕麦片放入沸水中，煮至粘稠，盛出。2、冲入牛奶冷热均可，搅拌成牛奶燕麦粥。 、将新鲜的草莓洗净铺在牛奶燕麦粥表面即可。也可以根据个人喜好铺上其他的水果。点评：风味独特，味道香甜，很适合小孩和女性朋友食用。
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