哪些不良坐姿毁掉腰部曲线和健康永恒

哪些不良坐姿 毁掉腰部曲线和健康

久坐一族，每天都会花费大量的时间在这个坐的动作上，而这些毫不起眼的坐姿，却是影响你身体曲线的重要因素。坐姿不正确，有可能毁掉你的腰部线条，而且还会让你美感尽失。

不良坐姿

一坐下来就喜欢双腿叠放，很自然的就会趴在桌子上，坐在车上或者走路时，习惯性的低头玩，这些看似平常的举动，每天都在你身上重演，快醒醒吧!这些不良坐姿可都是毁掉你腰部曲线的凶手，想要练出性感小蛮腰，可一定要摒弃这些不良坐姿哦!

错误坐姿一：

保持坐姿，将右腿叠加在左腿上，那么，右侧的盆骨就会提起来，重心全部集中在左侧的盆骨上，脊柱向右弯曲，相反，左腿在上则会导致脊柱向左弯，如果必须交叉腿坐着的话，较好经常交换双腿位置。

错误坐姿二：

托着下巴坐，不仅看起来不美观，而且为了支撑身体，脊柱就会变得弯曲，如果有跷二郎腿并托下巴的习惯，请马上改掉。

错误坐姿三：

低头、头部向前在沙发或者床上看书，垫高枕头看电视，坐着睡觉，趴桌子上睡觉，枕着胳膊睡觉等，这些都是不正确的，都很容易导致颈部弯曲变形。

错误坐姿四：

驼背坐姿，会不自觉往后仰，下巴抬高，头部的重量全部集中在颈部后方，导致肌肉萎缩，血液循环障碍等。

错误坐姿五：

对事故现场进行勘测 如果低着头坐，那么，头部就会比身体更靠前，背部就会弯曲，脊椎长度拉伸，需要抬起头收下巴，矫正坐姿。

错误坐姿六：

斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹凸出;同时也给腰部造成负担使脊柱变形。