山药炒木耳

山药和木耳的营养价值都很高，所以对人体健康很有好处，建议大家在生活中可以多吃，除了与其他食材搭配之外，把这两种食材搭配做成美食来吃也是很好的，下面介绍正确的做法。一、山药炒木耳的做法主料：山药200g木耳150g配料：大蒜头2瓣辅料：植物油适量盐适量1.山药除皮，木耳泡发2.山药切片，放入开水里氽一下 .锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4.放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5.起锅装盘，即可。二、山药炒木耳的做法1、准好食材2、木耳浸泡 0分钟 、山药去皮4、木耳切小块，山药切片5、下油锅，先翻炒山药片6、加少讲盐、糖调味7、加少讲盐、糖调味8、再加少许酱油调味，翻炒至熟即可9、收火前加上少许小葱。三、山药炒木耳的做法步骤1、准备好的用料。2、山药去皮，切片。 、黑木耳泡发，撕成小朵，洗净泥沙。4、青椒去籽，切成片。5、烧开一锅水，加点盐，山药焯水。6、青椒，黑木耳焯水。7、热锅冷油，先把山药片加入煸炒十几秒。8、加入黑木耳，青椒片。9、炒匀，加点鸡精，盐调味，稍微淋点水，大火炒十几秒就可以。四、山药炒木耳1.山药削皮后洗净？。2.切菱形片，在盐水中浸泡后洗净装盘备用。 .木耳泡发后去蒂洗净撕朵状。4.葱切葱花。5.锅内热油，爆香葱花。6.倒入山药片快速煸炒。7.倒入木耳，调入盐、味精。8.淋些许白醋略炒2分钟即可。

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