红豆木瓜汤有什么功效永恒

红豆木瓜汤有什么功效

文章导读 现代人越来越讲究饮食了，不仅要吃饱，而且要穿得健康，吃得开心。每一种食物都有其强大的养生保健功效。当然了正如同中医讲究食物配伍一样，要充分发挥各种食物的营养，就要讲究食材的搭配。比如木瓜、红豆都是很好的食材，两种食材中都含有丰富的营养素，那么红豆木瓜汤都有哪些功效呢？

主料

红豆一小把

青木瓜一个

辅料

水适量

冰糖适量

红豆木瓜汤的做法步骤

1. 红豆前一晚会泡发好。

2. 青木瓜去皮

《聚仙》绚丽新时装昆虫装已上线。 3. 木瓜切开去子

4. 青木瓜切条

5. 木瓜切成丁

6. 红豆煮好了开盖

7. 煮好的红豆开盖加切好的木瓜和冰糖、盖盖煮10分钟即可。

冬季养生常吃红豆的五大好处

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

好处四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

好处五：红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。