玉米能降血糖吗揭秘权威答案

如果人的血糖长期偏高的话，危害是非常大的，比如会导致人体内的电解质发生紊乱，人的抵抗力会下降，长期高血糖还会出现一些心脑血管疾病，人的肾脏功能也会受到损害，因此要学会多吃一些降血糖的食物，那么玉米是否具有降血糖作用呢？第一、吃玉米可以降血糖吗糖尿病人是可以吃玉米的，它具有降血糖、降血压的效果。因为玉米粒含有粗纤维和可溶性糖较低，所以算是糖尿病人的理想食品。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。第二、玉米怎么吃可以降血糖除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2. ％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。玉米、小米、荞麦等都属于粗纤维食物，理论上讲是适合糖尿病人的，但如果烹饪方法错了就另当别论了。由此可见，糖尿病人的日常饮食有多重要，多挑剔。只有吃的对，才是对血糖最有好处的。第三、玉米的功效价值玉米被称为"天下第一主食"，很多人都喜欢吃玉米，而玉米超高的营养价值也让它成为很多人的早餐，玉米的食用人群很广泛。因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2. %，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因些，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

儿童经常流鼻血

小孩经常流鼻血是怎么回事

小孩眼屎多