女人要當心春季養生4件事不能做

　　因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳

　　不要图美衣单薄

　　俗话说， 春捂秋冻 ,虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放也是个展现着美丽与生命的季节但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫尽管阳气渐 生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科不过， 捂 也要捂 得恰当，基本上在穿着上注意 上薄下厚 就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根

　　TIPS:爱美的可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、状况、生活环境、职业等不同区别对待

　　不忘进补

　　春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的素供给

　　认为，在人体正气强盛的情况下， 邪气 就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强，提高人体的抗病能力十分重要在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭

　　TIPS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反要注意保阴潜阳，多吃清淡的，以提高人体的免疫力

　　不在阴湿环境久留

　　春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境所以要保证居室及办公室 内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生

　　TIPS:春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到 的清洁

　　不多吃酸常食甘

　　中医提倡春天饮食中应 省酸增甘 ,这是春季养肝的基本法则因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的

　　要避免过多食用酸性的食物如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海、虾、等多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大、等

　　TIPS:春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用

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