溫經暖腎藥膳當歸生姜羊肉湯

　　羊肉汤是冬季常喝的一种汤，在这中加入当归与生姜后，那就不一样，是温经暖肾药膳了，清汤美味，善治血虚寒体，有补益气血的作用

　　【暖肾药膳当归生姜羊肉汤】

　　主料：羊肉250g、当归12g、党参20g、生姜 0g、

　　辅料：水适量、

　　步骤：

　　1.用料

　　2.生姜洗净切片

　　.当归党参洗净，用清水略加浸泡

　　4.将羊肉洗净切片

　　温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤

　　5.倒入锅中，加适量水，大火煮开

　　6.捞去表面浮沫

　　7.继续煮沸5分钟

　　8.将煮过的羊肉连汤一起倒入炖盅

　　温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤

　　9.加入当归党参生姜

　　10.电炖锅中加适量水

　　11.放入炖盅

　　12.低温档，隔水炖煮2- 小时，这里炖了一夜

　　温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤

　　1 .揭盖，羊肉及药材软烂

　　14.盛出，调味食用

　　温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤

　　小贴士

　　炖煮时无需加盐，食用时才根据自己口味加盐调味

　　当归党参已经软烂，皆可一同食用

　　用水量可根据自己喜好酌情添加

　　当归的食用效果

　　1.刺激子宫平滑肌兴奋

　　当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋

　　2.防止血栓

　　温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤

　　当归有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞的生成；有抗心肌缺血和扩张血管作用

　　.镇定作用

　　还有镇静、镇痛、抗炎、抗缺氧、抗辐射损伤及抑制某些肿瘤株生长和体外抗菌作用等

　　4.补血养血

　　当归既能补血养血，又能通经活络，许多妇科疾病都须用当归治疗，所以，当归被称为 妇科专用药 、 女性人参 .

　　5.润肠通便

　　当归还可以润肠通便，治疗肠燥、便秘等症

　　谁应该阅读《温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤》答案是：几乎所有人都应该阅读《温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《温经暖肾药膳当归生姜羊肉汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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