喝白開水有什么好處0

　　1、胃疼喝粥 水养护

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的 水养护 措施熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外

　　2、便秘大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力前者需要查清病因，日常多饮水后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便

　　、恶心用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态

　　4、肥胖餐后半小时喝一些水

　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加体内的很多化学反应都是以水为介质进行的身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材

　　5、感冒要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨： 多喝水呀 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉

　　6、心脏病睡前一杯救命水

　　如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀

　　7、色斑清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方

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