止咳化痰的玉竹百合雞腳湯
2019-12-13 21:27 来源：莱西养生网
进入夏季后，有时手心、脚心会特别热，这是由阴虚内热所引起的中医外感分为 六邪 :风、寒、暑、湿、燥、火夏天属于 暑邪 ,易出汗汗在中醫稱為津，津為陰液，會傷氣耗陰，容易出現乏力而夏季过度的出汗会导致气阴两伤，所以手心脚心都比较热，会出汗要多补阴，可多吃玉竹、百合等滋阴补气的食物
这款汤有很好的抗氧化功能，所取食材均是润肺养阴，健脾和胃之品，所以特别适合爱美的女性这汤除了对皮肤有抗氧化和润肤功效外，还有润肺、润嗓子的功效
食材
主料鸡脚 50g百合 0g玉竹 0g 辅料盐适量
步骤
1.食材：鸡脚、百合和玉竹
2.将玉竹和百合浸泡1小时左右，择洗干净；
将鸡脚洗净，去脚趾甲，与百合、玉竹焯烫一下，再次洗净
.全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水
4.盖锅盖，大火烧开
5.转小火煲1.5小时
6.揭盖，放入适量的食盐调味，即可关火
小贴士
玉竹并没有什么副作用，但长期食用，也要注意一些配伍禁忌，须知痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服玉竹功能，所取食材均是润肺养阴，健脾和胃之品，所以特别适合爱美的痰湿体质女性这汤除了对皮肤有抗氧化和润肤功效外，还有润肺、润嗓子的功效
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