碧根果的副作用是什么

　　碧根果是世界十大坚果之一，由此可见这种坚果是非常珍贵的，碧根果和大家熟悉的核桃有些相似，其营养价值非常高，比如含有多种氨基酸，还含有多种维生素，那些出现高血脂的人，多吃一些碧根果是有好处的，另外经常吃碧根果还可以让头发变得乌黑，那么吃碧根果会不会有什么副作用呢碧根果的副作用：碧根果的热量高，多吃容易发胖碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量因此，對于這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖碧根果吃多了，容易影响血脂高大家都知道，碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素碧根果当中所含的脂肪的含量还是非常的高的，所以经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血脂的含量变的比以前高所以一定要在每天吃碧根果的时候掌握好吃碧根果的量，只有掌握好了的身体才能够变得更加健康，而且碧根果才能够很好的帮助强健身体特殊人群不适合吃碧根果碧根果的营养价值虽然高，但是对于一些人来说，吃碧根果会带来一些负面的作用比如腹泻、阴虚火旺的人，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人最好不要食用碧根果，否则会对身体健康产生负面影响总之，碧根果作为一种营养价值丰富的坚果，一般人食用都是非常好的碧根果的食用禁忌1、禁忌人群腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用2、碧根果不宜与白酒同吃碧根果富含蛋白蛋、脂肪和矿物元素祖国医学认为：碧根果性热，多食性热食物易动火白酒甘辛大热，当为热性食物若两者同吃，易致血热甚至咯血 、不宜多食坚果的热量比较高，每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍吃多了就会发胖，营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会影响血脂4、孕妇与碧根果孕妇可以吃碧根果对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处一天颗就可以了，不要多吃5、糖尿病人与碧根果糖尿病人可以吃碧根果正确地做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制地前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养