黑茍紀子的功效與作用

　　黑苟纪子，其实也就是我们常说的枸杞一般来说，枸杞都是红色的但是现在市场上出现了一种黑色的枸杞相對于紅色的枸杞來說，黑色的枸杞含有大量的花青素，對于女性美容養顏來說，效果會更好今天我们给大家介绍一下黑苟纪子的功效与作用，希望大家可以合理食用黑果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的泡饮黑果枸杞，尽享天地精华连续数日饮用，面色红润、精旺气足营养价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地，（德令哈、都兰、格尔木等地）生长在海拔2800米- 200米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，1 种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧黑枸杞的营养价值：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC 690mg/100g；蓝莓含OPC 0～ 80mg/100g）黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）成年人每天 -6克黑枸杞泡水（即每天食用粒黑枸杞最佳青海地区的黑枸杞大概一克为 -5粒，其他地方则一克十几粒都有不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒