提高营养吸收怎么做

提高营养吸收怎么做？ 文章导读

营养是是人体所需的必需品，人们每天从食物里得到能量，再经过消化和吸收得到营养物质，人们利用食物中的营养和对身体有益元素进行生理功能方面的调节，维持正常生活的顺序，因此中医向来都非常讲究养生之道，不管是老人还是年轻人甚至事小孩都要讲究健康饮食，下面是小编找到的关于提高营养吸收的方法。

1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。