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大木维生素软糖副作用

文章导读 眼下都流行瘦，很多人为了苗条的身体，控制饮食，但是饮食控制了身体所需要的能量自然就降低了，怎么能解决既能控制饮食，又能补充身体所需的微量元素呢，大木维生素软糖是很多人喜欢吃的，含有多种维生素，可以补充各种维生素，而且比单一的维生素吃起来更方便，口感也好，不会因为难吃而无法下咽。

每年换季的时候，你很容易出现这样的情况：早上醒来，有点鼻塞，呼吸沉重，然后喉咙开始疼。为了能感觉好点儿，你往嘴里放几颗维生素软糖，似乎它们就是“预防生病”的代名词。毕竟，传统的白色药片难以下咽，而这些软糖味道更好。加上它们富含维他命C、维他命D 还有身体必须的重要矿物质。

“维生素软糖和普通的糖不一样”，她认为，一天两粒维生素软糖已足够。“维生素软糖比普通药片的含糖量高很多，两粒软糖约有三克糖。但是，如果你吃的是推荐的剂量，糖的摄入就不会对你的健康造成负面影响。”谈到是否对牙齿有影响，那就得另当别论了。 纽约市牙医Jonathan B. Levine说，“很多时候，这些维生素软糖含有葡萄糖糖浆、蔗糖、明胶，不过不是太多。” Levine博士告诉我们，这些成分会粘在你的牙齿上，成为软化牙齿角质层的温床。

“三克精制糖和碳水化合物，不仅会损害你的牙齿，还会损害你的身体。如果你戒不掉吃软糖的习惯，吃完以后要立即刷牙，把那些残留物质刷洗掉。”

“即使是不含糖的软糖，也不一定绝对安全。即使软糖中不含糖，有种叫‘生物膜’的东西也会自然附在你的牙齿上，如果它们没有被及时清洁，就会促使小斑块的滋生”。

有节制地吃维生素软糖不会对身体造成太大的危害，但是，它不会提高你的免疫力，让你不受疾病的困扰，更不是你不吃果蔬的借口。

如果想成为最好最健康的自己，那就只有“均衡饮食，保持积极心态，注意个人卫生”这些老生常谈的做法。

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