焖烧杯健康食谱节能

​焖烧杯健康食谱

文章导读 现在我们的生活条件不断的在提升，那么一些食物也是多种多样。很多的朋友现在都比较喜欢吃闷烧杯的一些健康食物，那么这样的闷烧杯饮食，我们在家里应该怎么去做呢？今天就为你推荐一些，健康的焖烧杯食谱，有兴趣的朋友赶快来了解和学习一下吧！

绿豆糖水

1、绿豆洗干净放一大碗，加入开水放微波炉高火3分钟

2、然后趁热倒入闷烧杯里，加盖放一夜

3、第二天早上就能喝去火去燥的绿豆汤了，记得加冰糖啊

枸菊银耳汤

枸杞和菊花清洗干净。花生剥出花生仁。提前一晚将所有物料一同放入焖烧杯，冲入适量开水，放置几个小时，就可以喝啦~

皮蛋瘦肉粥

1,准备皮蛋,瘦肉.米各适量;

2将皮蛋,瘦肉.米沸水煮开后;

3.倒进焖烧杯;

4,一个小时后,香喷喷的皮蛋瘦肉粥就好了.

香蕉粥

1、香蕉切小片，大米淘净后在温水中净泡半小时

2、然后和香蕉一起倒入焖烧杯，加沸水焖一个半小时

3、品尝浓醇香滑的香蕉粥喽

早餐鸡蛋麦片粥

水果干果麦片4大勺（非快熟或即冲麦片）+一粒方糖+一个鸡蛋，按次序放入焖如此一来烧杯，加煮沸开水至螺旋线，拧紧盖子带着争议商标的注册和使用必然会在市场上导致混淆和误认上班。1.5小时后，开盖即可食用。

茶叶鹌鹑蛋

1小鹌鹑蛋洗净，放在一边备用。

2 普洱黑茶呵呵小鹌鹑蛋一起放入焖烧杯中，同时加入100℃开水，使水完全没过食材。

3经过30分钟的上班路程，即可完全熟透。届时鹌鹑蛋和茶汤可以分别食用。

银耳红枣汤

1.把所有材料洗净，红枣泡软，并在表面划几刀，枸杞子泡水。

2.然后将银耳，红枣，枸杞子倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖小时

3.加入适量冰糖拌匀就可以食用。

银耳红枣汤这种做法口感滑润，香甜醇美，而且很养生，上班的时候可以当作下午的点心哦

紫薯粥

1.将大米洗净，紫薯削皮后洗净，切成3厘米见方的小块

2.将大米、紫薯倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖小时，放入调料拌匀开动~

当然大家也可以焖一晚上，当早餐，再也不用因为赶不及而不吃早饭了。

胡萝卜蝴蝶面

1.可预先将胡萝卜放饭锅中蒸熟

2. 然后把蒸熟胡萝卜捣成泥状，与蝴蝶面放入焖烧壶，倒入95℃以上开水，15分钟后加入少量盐，就可以开吃。

喜欢吃面食的MM也可以用闷烧壶试试，非常方便。

看了这些焖烧杯的食谱你是不是都流口水了？那么方法制作也非常的简单，大家按照这些步骤在家里尝试着做一个吧，一定可以吃到美味可口的美食了，对于你的身体健康也会有好处的。