想长寿来学学日本长寿村的人都吃的啥
2019-10-02 02:02 来源：莱西养生网
日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的 超长寿 胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经常吃4种食物：
蔬菜
水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。 经常吃蔬菜可以使人患癌症的机会下降一半 ，这是加利福尼亚大学伯克利分校癌症研究专家布洛博士对17个国家200项研究进行分析的结果。尤其是大蒜、生姜、紫苏等蔬菜，对提高抵抗力效果最好。
海带
营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及碘等多种微量元素。在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。
豆腐
大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。
海鱼
深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改
善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。
内痔常见症状
内痔的最佳治疗方法
内痔如何治疗
北京治癫痫病专科医院哪家好福州治疗妇科专科医院哪好
石家庄治男科哪家医院好
-
大白熊犬四肢无力是不是生病的前兆位置
大白熊犬四肢无力是不是生病了？快乐伴随：如果没有别的症状可以排除犬瘟，大白熊犬价格犬瘟会带有精神不好，食欲不振，流浓鼻涕，浓眼屎等症状。一般这种情况有几种可能：你开出的食谱中维生素的摄入过...
-
大白熊犬呕吐拉稀该吃什么食物位置
6个月大白熊犬，前天晚上受凉，昨天开始呕吐拉稀，便血。看医生之后吃药好转，一夜没有再吐也没拉，精神变好，食欲恢复.今天中午大便还是有点稀，带血.医生开的药也在吃，大白熊犬怎么喂养？风雪恋缘：大...
-
大白熊犬合理的梳理方法及其要领位置
大白熊犬属于大型的犬种，还拥有着一身雪白的毛发，想要它的毛发时时刻刻都保持着干净而且还顺滑光亮，家长们就必须勤给它梳理毛发，才可以基本保证让它拥有一个顺滑的毛发。给大白熊犬梳理毛发的好处数...
-
大白熊犬可以喝酸奶帮助肠胃消化吗位置
大白熊犬可以喝酸奶吗？平时可以吃点什么帮助肠胃健康。狼的诱惑：狗是可以喝酸牛奶的最好能挑选乳酸菌的 会对大白熊犬价格的肠胃和消化系统有好处因为酸奶的吸收率比牛奶高．和牛奶相比，酸奶中的钙没...
-
大白熊犬发情特征和交配需要注意的事项位置
大白熊犬发情特征，当家里养的大白熊犬开始学会抱着主人的腿或者遛狗的时候发现自己狗狗会抱着别的狗狗的时候，有些饲主就误以为家里的狗狗发情了，其实并不然，这只是宣誓的一种举动，那么大白熊犬真正...
-
大白熊犬为什么总吐拉稀位置
大白熊犬为什么会呕吐，拉稀。鼻子会流血？笑傲股林：如果你家大白熊犬有吃塑料袋，毛线，钓鱼线，袜子什么的，就要做B超活x光检查一下肠道；以上两点是不拉稀得情况下的结论。去检查一下吧。如果我是对...