准妈妈在坐月子期间是有很多禁忌的蹭飞

对于他们并不适用。准妈妈在坐月子期间是有很多禁忌的，比如过于生冷的食物、浓茶咖啡等，对于维生素丰富的水果，也不是全都可以食用的，那么坐月子可以吃什么水果，又不能吃什么水果呢?

准妈妈在坐期间是有很多禁忌的，比如过于生冷的食物、浓茶咖啡等，对于丰富的水果，也不是全都可以食用的，那么坐月子可以吃什么水果，又不能吃什么水果呢? 一、坐月子可以吃什么水果 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易。与伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 、 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂等。 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 4、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇效果更佳。苹果还能降及胆固醇，有利于患综合症、及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 5、橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 6、 味甘酸，性平。有、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 7、 味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含，可以消除、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 8、 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 9、 又称，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 10、 味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 11、红枣 红枣中含维生素c最多，还含有大量的和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。 二、坐月子不能吃什么水果 1、桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。 2、 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。 、 味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。 4、冰镇水果 冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 5、 梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、清涎、溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。蒸梨吃是可以的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错。 6、香瓜和哈密瓜 香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。 7、太凉或太热的水果 水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、、等。凉水果吃多了容易导致，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。 三、坐月子吃水果的注意事项 1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，