尿的颜色比较黄的话是不是意味着肾虚呢容易

人体每天产生的废物和垃圾都是比较恒定的，改变值并不大，人体的排尿出来的黄色素也不会有很大的改变，这导致了小便排出来的颜色变化不是特别大。

人体排尿的颜色大部分都是浅黄色的，这主要是因为小便里面有一种黄色的尿色素，但是小便的颜色也会随着许多原因而有所变化，比如说喝水喝多了，尿的颜色会变淡，喝水少了尿的颜色会变的更黄，并且尿的时间放长了，也会让颜色变得更深的，所以引起尿黄并不是肾虚的表现，不过有可能是身体出现了某种疾病而引起尿的颜色变黄。

除此之外，还可以去医院做一下检查，看一下是不是有肝炎的情况出现，肝炎是很容易引起尿的颜色偏黄的，也可以自己先在家里面观察几天，多喝一点水，看一下尿的颜色是否有所变化。

如果身体没有其余的问题，出现了尿的颜色很黄的情况，那么在平时生活中就要多注意自己的饮食习惯和行为习惯了。多吃一些含水量比较高的水果和蔬菜，水果蔬菜里面的维生素含量很高，吃了不仅对身体有利，也会改变尿的颜色，比如胡萝卜、西红柿、苹果这些都是营养非常丰富的水果和蔬菜。其实最主要的在饮食方面要多喝水，水是生命之源，多喝水，可以快速的排除体内的一些废物和垃圾，让肠道更干净、身体更健康。

平时的时候尽量不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大，经常熬夜的人也会容易引起尿黄的情况出现。在生活当中要讲究个人卫生，每天勤洗澡，勤换衣服，多去外面运动，多运动，可以增强身体的抵抗力，让身体变得更好，同时运动也可以排除体内的一些废物和垃圾，尿黄的情况也就有所减少了，可以每天在早上起床之后去外面进行跑步，多做一些有氧运动。

人体肾虚也会有许多的表现，比如说腰酸背痛、身体畏寒、性功能不好，这些都是肾虚的表现，而肾虚的表现并没有尿黄，所以当出现尿黄的情况不用怀疑是肾虚。肾虚是会对身体产生很多不好的影响的，比如说抵抗能力会变差，在天气冷的时候会非常怕冷，还会影响性生活，所以有肾虚的人应该吃补充一些补肾的食物，这样自己的肾脏功能会变得更好。

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