孕婦排骨湯這樣做才營養0

　　许多孕妈妈孕期都必要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选要领，孕妇排骨汤的做法简朴，可是口感鲜味，营养富厚

　　孕妇排骨汤可补钙

　　准妈妈以平凡食品为主的膳食风俗，逐日钙的摄取量仅为mg,难以到达供应尺度而孕妇缺钙的危害黑白常严峻的一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、怀胎高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、枢纽疼痛等；二是会影响到胎儿的康健，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质松散软化、血凝不正常、先个性喉软骨软化病等

　　猪排骨除含卵白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等，可为孕妇提供钙质，得当做孕妇排骨汤孕妇排骨汤的做法很简朴，下面为各人先容详细做法：

　　孕妇排骨汤的做法

　　主料：白萝卜一大根、小排骨

　　配料：姜片，八角，葱，料酒少许

　　建造要领：

　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄再对切，成玉轮形

　　2、排骨飞水，即放入滚水中略煮，尔后用冷水冲干净，以便去油去血水

　　、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟

　　4、20分后，倒入汤锅，把浮沫撤除，放萝卜

　　5、再20分后，放盐

　　孕妇排骨汤的留意事项

　　1、褒汤时，原料根基都是冷水下锅，有利于卵白质充实地消融到汤，同时不要过早放盐，盐也会加速卵白质的凝固，影响汤的美味

　　2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会粉碎汤的颜色

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