女性常吃5種花吃出好氣色

　　世间这么多花朵，每一朵都赋予了仙气和寓意其中很多花卉经常食用就对身体有很好的改善功效近几年来，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流營養專家認為，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容艷膚的作用下面一起和了解下可食用的并能美容护肤的花有哪些

　　1、梨花可以吃

　　梨花主治热病伤津口渴、消渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、便秘等病症也是一种可以美容的特色存在，它对人类面部的黑斑有良好的去除作用

　　食用方法：

　　梨花含有丰富的维生素及氨基酸和人体所需的十几种矿物质，可炒食、凉拌和做汤民间常将梨花过一下沸油，除去苦涩味，放糖来吃；或拌面入笼蒸，再添精盐，麻油，食来清香宜人

　　2、樱花可以吃

　　樱花食用可以止咳、平喘，樱花还具有很好的收缩毛孔和平衡油脂的功效，具有嫩肤、增亮肤色的作用，是护肤品的重要原料之一

　　食用方法：

　　樱花可以泡茶或者做成樱花酱食用樱花也可以用盐腌渍后做成盐渍樱花食用樱花还可以做成樱花蜂蜜或者樱花酱搭配面包片食用

　　、石斛花可以吃

　　石斛具有健脾、补肾，平调阴阳（阴阳双补）之功；根据现代药理研究证明，石斛不仅具有清热养阴的作用，面且具有温阳散寒，调节免疫功能的作用，同时还具有抗衰老的作用

　　食用方法：

　　泡茶、炒肉、炒蛋，也可凉调铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食

　　4、茉莉花可以吃

　　茉莉，被称为 花中之王 .据《本草纲目》载， 以其蒸油取液，做面脂头则泽，可长发润燥香肌 .由于它具卓越的滋养效果，对因干燥所造成的细纹具有润泽和修复功效，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老

　　食用方法：

　　茉莉花炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等，均是清新食用之佳品茉莉花茶有去寒邪、助理郁 是春季饮茶之上品

　　5、玫瑰花可以吃

　　长时间处在空调房间，身体的水分迅速蒸发，肌肤也就像干瘪的苹果一样干燥紧绷对于这样的干燥肌肤，玫瑰的力量不容小觑它具有卓越的保湿效果，能有效给肌肤补水，提高肌肤的持水力，锁住水分同时，玫瑰中所含有的多酚物质能促进血液循环，提高肌肤的光泽度

　　食用方法：

　　取阴干玫瑰花瓣10克先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻15克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量此粥补肾健脾、养血调经，有防衰抗老之效

　　食用鲜花注意事项：

　　1、观赏花别吃一般市售的观赏鲜花，为保证花期常使用化学药水，这样的鲜花不能用应选择没有被污染过的 绿色 鲜花，或是自家种植没有喷过杀虫剂的鲜花

　　2、必须了解花的品性和保健用途，对于不熟悉的鲜花，特别是花粉过敏的人千万不要轻易食用

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