这些习惯影响精子质量你有吗

这些习惯影响精子质量你有吗？

　　某大型网站近日以“33人捐精1人达标，男性精子质量下降”为题，报道了近年来国内男性精子质量呈现下降趋势的情况。为什么随着生活条件的改善，精子质量反而会下降呢？研究和临床调查发现，男人们下面这些不良习惯是影响精子质量的主要原因。

　　■接触电磁波辐射

　　当电磁波的辐射积累到一定量的时候，对人体会或多或少会产生一些不良的影响。如长期把手机放在裤兜或者别在腰间、将手提电脑放在大腿上玩游戏等不良习惯都会使睾丸受到电磁波的辐射，从而影响精子的数量和运动能力。

　　■久坐运动少

　　许多男性出行习惯了以车代步，上班时久坐办公室不动，业余时间也大多是坐在电视机或电脑面前，这些种久坐的不良习惯会加重盆腔受到的压迫，使盆腔局部血流不畅，血氧减少，从而导致能量、营养物质减少，影响精子生成。

　　■穿紧身牛仔裤

　　牛仔裤布料较厚，透气性差，且很多比较紧身，长期穿着会让阴囊不透气，使细菌更易滋生，引起生殖道的炎症；同时影响阴囊皮肤散热降温，影响局部血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生很不利。如果再喜欢紧身内裤，更是“雪上加霜”。

　　■过度桑拿浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温（37℃）低1℃-2℃的环境，如果过频、过久的蒸桑拿、泡温泉、洗热水浴等，就会影响精子的数量和活力。有资料表明，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子计数正常（6000万/毫升）的人可降到1000万/毫升以下，且这种情况可持续3周。

　　■吸烟和饮酒

　　吸烟和饮酒是优生优育的大敌，香烟产生的烟雾中含有强烈的致畸物质，研究发现，如果男子每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，且会出现大量畸形的精子。而过量饮酒可导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化，研究发现长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动力减弱。

　　■工作压力过大

　　由于生活节奏加快、工作压力增大，部分男性朋友可能会长时间处于精神紧张、情绪不好的状态，这样就可导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降，所以精神因素与个人性格对精子质量的影响也不容忽视。