不易消化的东西有哪些呢

不易消化的东西有哪些呢 文章导读

市面上所有的东西越来越变得不易消化，而且里面添加的色素成分和含量成分，让人吃着也非常的不放心，逐渐的很多食物给人们带来的后果，就是变得肠胃不容易消化，产生了食欲低下，逐渐的对很多的饭菜青菜变得没有了胃口，那么不易消化的东西有哪些，平时我们需要谨记哪些方面呢!

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。

哪十种食物不易消化 容易损害你的胃