孕期食谱家常菜该如何制作明年

孕期燕窝多久吃一次_怀孕燕窝多久吃一次

文章导读 我们知道燕窝是一种价格较贵的补品，很多女性选择燕窝让皮肤变得年轻有弹性，而且效果也不错。除此之外，燕窝还具有补气补血的功效，孕妇也是可以食用的，那么孕期燕窝多久吃一次_怀孕燕窝多久吃一次好呢？虽然燕窝具有良好的功效，但价格也不低，所以条件好的家庭可以每天食用一些，也可以一周吃三次，吃的量不能太大。

燕窝具有滋阴养颜的良好功效。很多女性都将燕窝当初天然的进补护肤品，燕窝的滋补性是比较温和的，是很适合孕妇补充营养时食用的。但是在怀孕期间密集地进补也是不好的。那么，准妈妈们在怀孕期间多久吃一次燕窝比较好呢?

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

在怀孕期间，的确是需要多补充营养，因为宝宝的生长发育所需要的营养是从妈妈的体内获取的，但是不恰当的进步也是会导致准妈妈流产，所以我们在饮食上是需要多加注意。一不小心好心进补就变成了流产的原因。希望每位准妈妈都可以健康的生下小宝宝。

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