鸡胸肉的做法大全介绍明年

鸡胸肉炒什么好吃呢？

文章导读 鸡胸肉肉质比较肥厚，有助于蛋白质以及营养的补充，当然鸡胸肉也可以有各种美味的烹煮方式，那么对于它的具体制作方法，以及细节掌握可以参考下文的介绍。

一、鸡胸肉切薄片，上浆：

做鸡丁、鸡片操作起来都很好吃，但有时候我们炒出来的肉总是很感，没滋味,如何让鸡丁、鸡片炒出来滑嫩入味，其实秘诀就在上浆上。

1、入味吸水：

首先把切好的鸡肉片里放盐，酱油，味精，胡椒，并加入适量水，用手或筷子搅拌均匀，放30分钟左右，记住，一定要加水，水大概是肉重量的五分之一，肉越小，纤维组织破坏面越大，水就要多加一些，如果有苏打也少放点，可以使肉多吸收水。大约30分钟后，会发现水都被肉吸收了，肉也比刚切好的时候变大了点，做出来自然就嫩了。

2、加入鸡蛋、淀粉和油

给入好味的鸡肉里加鸡蛋和淀粉，主要起到把水分包在里面的作用。记住鸡腿肉加全蛋，鸡脯肉加蛋清，一般一斤肉加一个鸡蛋就够了，做今天这个菜我加了一个蛋青，然后加干淀粉，要一点点加，边加边搅拌，把鸡片用手抓一把出来，不会手指缝里淌出水就可以了，然后倒点油进去，搅拌均匀。

二、起油锅，油稍微多一点，大火烧热后，放入腌好的鸡片，快速滑熟，一定要快，通常不超过1分钟鸡肉就变色熟了。将鸡片捞出备用。

三、锅里留少量油，将，葱、姜、辣椒粒、豆豉放入，煸炒出香味

四、然后放入青椒煸炒熟（不要炒软，保持些脆感)

五、最后加入滑好的鸡片，加入糖、盐、生抽，迅速翻炒几下，立即出锅。

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