公交手感再好也得练核心，下半身强才是真的强！-乒乓国球汇

手感再好也得练核心，下半身强才是真的强！-乒乓国球汇 >

@我跟你讲：找教练+请问正手拉球还有哪些可以改进提升质量

童子功？

这位朋友你好，你是我在国球汇里见到的拉球感觉比较好的球友之一，我感觉你应该有点童子功吧，不像是成年以后才学的。

但是可惜你只拉了定点，我特别想再看看你的跑位训练，这样可能对你正手的能力有更全面一点的了解。

挑点毛病

首先还是夸夸你，你的节奏感、力量感、回合、协调性都不错，球有节奏，板板透板证明你触球也很实在，动作框架也没啥太大问题，继续保持。

如果非要挑点毛病，我个人认为你的腿还是有点虚，核心有点没绷住，所以一旦防守方再给你点压力，或者你再加大质量的时候，会出问题。

虽然你现在拉的也很实在了，但还是感觉你的上下比例来说，手臂抡的有点多，腰腿作为发力起动点来说，感觉还是不够稳定。所以我特别想看看你的跑位训练呢，这样也许就会放大你腰腿弱的问题，体现的会更明显。

一些建议

所以我给你的建议就是，第一把注意力往下移，多体会腿部核心肌肉群作为发力主体来起动；第二就是多做跑位训练，增强腿部能力，提高腰腿和手的配合协调能力。

如果这些你都做到了，对你正手综合能力的提高，会有很大的帮助。虽然我说的不多，但我想你应该能明白我的意思和思路。

看到咱们直板选手，还是莫名的有点高兴，希望能帮助到你，也希望你练一段时间能够反馈一下，谢在师傅的指引下难谢！

国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！