香蕉的功效营养和属性是什么节能

香蕉的功效营养和属性是什么？

文章导读 ????中新4月3日电 财政部副部长王保安今日就社保基金对企业债和地方政府债投资问题表示 香蕉是我们生活中，经常见到的水果，香蕉很受大家的欢迎，也是大家常吃的鲜果，那么你知道香蕉的属性是什么吗？有什么营养功效吗？下面就为你来讲解，一起来看吧！

香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说：因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧。香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。

香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。

香蕉清热解毒 生吃熟吃都可以

中医认为香蕉性寒味甘，入脾、胃经，有清热解毒，润肠通便的功效。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。最适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，或痔疮便血。

营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。香蕉对胃溃疡的人也有利。熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠中环皇后大道中30号娱乐行3至4楼通便。

但要注意进食过多，可导致胃肠功能障碍。

    通过上面的分享，你对于香蕉的属性和功效是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多多食用一下香蕉吧，让你的身体也能够得到充分的营养吸收。