驱散心理危机的阴影容易

驱散心理危机的阴影

孤独苦闷是根源

日本江田岛是牡蛎的盛产地，但那里的劳动力严重不足。一位水产加工厂老板坦言，如果没有那些技能实习生，岛上的牡蛎打捞加工业将全部破产。

在川口水产公司其他员工的印象里，陈双喜平时不爱说话，有一点神经质。他与人接触时也显得很拘谨，只有谈到母亲和儿子，脸上才会出现笑容。

由于不会讲日语，工厂内也没有中国同事，陈双喜不管工作还是吃饭都是一个人，非常孤独。

曾有人听他抱怨道：总是一个人，很寂寞、做水产方面的工作真辛苦、我这么认真地工作，为什么老板总是批评我？等等。

在异国他乡，由于思念无法倾诉，压力无处排解，陈双喜的苦闷郁结于心，最终酿成大祸。

在海外，还有一个群体的心理状况较容易被人忽视，那就是随父母移居海外的华人孩子。面对陌生的小伙伴和难懂的外语，一些活泼的孩子也会变得沉默寡言。如果这时缺少父母的关爱和及时开解，孩子们就很容易走向极端。

案件频发引关注

2010年，美国纽约华侨华人聚居区法拉盛凶杀案和西班牙马德里大区华人青年自杀事件已经引起了社会的广泛关注。最近发生的这起暴力事件更是提醒人们，海外华侨华人心理危机已经成为一个不可忽视的问题。

不仅为冠军荣誉 旅居海外的华侨华人生活节奏快、工作强度大，又远离熟悉的环境，很容易形成负面情绪。如果这种情况长时间得不到缓解，就有可能诱发心理危机。

许多人都不敢相信，为什么平时人们眼中的老实人会突然间展现出如此强大的破坏力？

一名律师表示，在许多他接触的华人犯罪案例中，当事人往往缺乏明确的犯罪倾向和动机，那些极端行为通常与他们的心理健康状态有直接联系。遭遇挫折时，一些人选择了隐忍和沉默，而当这种挫折感积累到一定程度，他们的心理防线瞬间崩塌，于是就产生了犯罪甚至轻生的念头。

中国人对于心理疾病都带有一定的排斥和抵触情绪。如果说在国内还可以把家人朋友作为倾诉的对象，那么在一个陌生的国度，自己的困惑和苦楚便不足为外人道。事实上，如果及时治疗，心理危机是可以被逐步化解的。而对心理疾病的否认和拖延只会造成病情的加剧。

积极排解是良方

生存和发展的多重压力，会给海外华侨华人带来困扰；对亲人和故乡的思念，也是他们必须经历的心理考验。那么，华侨华人应该如何摆脱心理危机，继续前行？

在美国某华人心理健康训练课程中，一位细心的华人记下了这样一段话，并在互联上同大家分享：生命是一首诗歌，你可以把它唱成送葬曲，或赞美诗生命是一片云雾，你可以把它活成短暂，或永恒。

人生的道路上难免失意，但积极的态度却可以成就一个人。如果出现不良心态，华侨华人要学会主动排解，以免被负面情绪所吞噬。

对心理疾病的轻视和偏见也会在一定程度上妨碍心理危机的治疗。如果发现家人或朋友常常抱怨，对待生活的态度也日趋消极，那么就应该多鼓励他们与人沟通，必要时引导他们参加一些心理健康训练课程或寻求心理辅导专家的帮助。

家长们也应多抽些时间陪陪孩子，关注他们的小情绪，听听他们的心里话，尽量不要频繁地给孩子转学。