楊梅吃了有啥好處

　　每年到了夏天的时候，杨梅树上的杨梅就成熟了，这时候的杨梅吃起来非常香，而且杨梅是人们公认的绿色保健食品，其营养价值是非常高的，比如杨梅富含纤维素以及维生素，另外还有多种矿物质元素，这使得杨梅吃了对健康有下列这些好处杨梅吃了有啥好处1、吃杨梅能止泻止泻是人们平时吃杨梅的重要好处之一，杨梅含有多种天然的杀菌成分，能消灭人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌，它对人类的痢疾、腹痛以及腹泻很了的治疗和缓解作用，另外杨梅还有一定的收敛消炎作用，对肠炎和痢疾治疗功效十分明显2、吃楊梅能預防中暑吃楊梅能預防中暑，楊梅是一種可以生津止渴的特色水果，它還能清除人體內的熱毒，人們在夏季食用可以預防中暑，緩解人類的因高溫引起的心煩和干渴等不良癥狀 、吃杨梅以健胃消食健胃消食也是人们吃杨梅的重要好处之一，它含有大量的有机酸，和一些维生素C，这引物质进入人体以后可以促进胃酸分泌，也能加快肠胃对食物的消化与吸收，对人类的消化不良和食欲不振等不良症状都有很好的调理作用4、吃杨梅能排毒美容排毒美容也是杨梅的重要好处之一，杨梅的果肉中含有一些纤维素，它们可以刺激肠胃蠕动，能清理肠胃中积存的毒素，让它们随大便排出体外，而且杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能清理人体内的自由基，可以滋养皮肤延缓多种衰老症状的发生，因此说平时吃杨梅不但能排毒还能起到良好的美容作用杨梅中含有维生素c、b，对防癌抗癌有积极作用杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽