一吃東西就腹脹怎么辦

　　一吃东西就腹胀怎么办

　　相信很多人有过这样的经历，就是稍微吃点东西就会出现腹胀，而且最容易出现上腹部胀痛，这会严重影响人的进食，如果长时间吃东西很少的话，有可能会出现营养不良，这时候人的精神活力会大大下降，抵抗力也会下降，所以可能容易出现一些疾病，那么针对上述症状，目前有什么解决方法呢

　　一吃东西就腹胀怎么办

　　肚子胀气，主要是因为胃的蠕动力下降了大家应该都知道，人体的胃会有蠕动力，也就是在吃了东西之后就会运作，让人体的胃消化大家所吃的东西，如果胃的蠕动力下降了，那么大家吃完东西就会有胀气的感觉

　　腹胀最直接的影响就是消化不良如果发现自己吃东西就腹胀，那么就需要注意了，先去医院进行检查，看看自己到底是不是因为胃蠕动力下降了，又或者是因为另外的原因，那应该对症下药

　　胃的蠕动力下降了，也要让医生开一些药物进行吃，而且在平时的生活中也要多加注意，尽量让自己的胃恢复成以前的样子

　　胃动力下降，应该怎么调理

　　1、在平时的时候要注意饮食清淡一些，少吃辛辣、油腻的食物，要做到吃的是少盐、少油、少热量的食物，尽量不要吃高盐、高盐、高热量的食物，吃这些食物不仅对身体不健康，对胃部来说，也是具有极大损害的比如说油炸食品、蛋糕、奶油等等都是属于高盐、高油、高热量的食物，这些食物尽量少吃

　　2、还要保持心情的愉快，如果自己的压力增大了或者发生了一些让情绪比较激动的事情，可以去外面散散心，做些让自己心情舒畅的事情，比如说去逛街买东西，又或者是去爬山、听音乐等等，只要能让自己的心情愉快的都可以

　　3、不要吸烟或喝酒，吸烟喝酒不仅是对身体好的人来说都是一大损害，更何况是胃蠕动力已经下降的人，因此吃东西胀气的人就不要吸烟喝酒了

　　4、可以多吃一些含蛋白质，含维生素比较高的食物，比如说水果蔬菜里面就富含大量的维生素，牛奶、豆浆、鸡蛋里面富含大量的蛋白质，这些食物可以多吃一些同时要多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，多喝水可以促进胃的蠕动力