米飯怎么吃最營養最健康
2019-12-26 06:50 来源：莱西养生网
米饭是每天必不可少的食物，那么米饭应该怎么吃最营养最健康下面就为你介绍米饭营养又健康的四种吃法
特征米饭是否健康，要害在于用油多少假如用油少，则可以避免因热量超标导致的高血脂等“富贵病”，所以不论是炒是焖，把握好用油量都是很重要的此外，专家建议说，感冒高峰期吃些糯米做的菠萝饭是不错的选择，糯米属于温补食品，对于风寒感冒有着相当不错的预防作用
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