產婦能吃紅薯葉嗎

　　红薯的食用价值非常高，因为红薯的块状茎富含丰富的淀粉，是补充身体能量的绝佳食物，不仅如此，红薯的叶子也是一种营养价值非常高的蔬菜，可以用来制作各种美味的菜肴，给人们的饮食提供不少的享受，而红薯叶子食用是有一定禁忌的，例如，产妇能吃红薯叶吗?哺乳期的产妇需要保障多种营养素的均衡摄入，红薯叶中的大部分营养素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高 倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍，是当之无愧的“蔬菜皇后”1、红薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效2、红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠加快肠动力，对于哺乳期便秘的妈咪来说是一种不错的食材选择營養小貼士： 哺乳期吃紅薯葉是盡量搭配其它肉類等高蛋白的食物，注意不要吃太多，控制量以免引起消化不良，合理飲食，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果红薯叶的其他功效：一、提供各种维生素首先来讲红薯叶可以提供人体所需要的各种维生素含量，比如说维生素a，维生素C，维生素E等的这些都是非常好的营养物质当然还可以提供人体所需要的各种纤维素，能够很好的增强我们的身心健康和身体素质二、提供碳水化合物另外红薯叶还可以提供人体所需要的各种各样的碳水化合物，碳水化合物的需求也是比较大的，能够有效的增强我们的身心健康，缓解便秘，缓解脂肪堆积等一系列的情况和现象出现