豆浆与鸡蛋同食危害明年

豆浆不加糖好喝吗

文章导读 豆浆这是我们在日常的生活中都非常喜欢的一种饮品，这是因为豆浆含有丰富的高蛋白，非常的营养健康，经常喝豆浆不仅可以帮助你减轻体重，而且还能改善肌肤，让你的气色变得越来越好，因此大家都非常的喜欢豆浆。豆浆在我们的生活中有着非常悠久的历史，在早上的时候喝上一杯豆浆感觉非常的棒，但是有的时候我们发现豆浆都有两个味道，一个甜的，一个没放糖，那么豆浆不加糖好喝吗？

豆浆不加糖很好喝，这是因为精制糖会增加能量摄入，这么甜，一杯下去，估计得和一瓶550ml甜饮料里放的糖差不多，50g左右。能量就有200kcal，大约相当于成年女性一天能量需求量的10%。如果饭还照常吃，能量会摄入过多，转化为脂肪储存下来。

而且，精致糖吸收很快，会使血糖快速上升。每天应该限制精致糖的摄入量。因此，建议大家买现磨豆浆还是最好不要加糖。

豆浆能提供优质的蛋白质等营养、大家选豆浆的时候，最好不要选加糖的。你能尝到豆浆天然的香。

不过豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

豆浆不加糖好喝吗？对于这个问题相信大家看了上面的介绍已经知道怎么回事了，其实豆浆不加糖不仅可以让你体会到大豆的天然香味，而且不加糖的豆浆营养会更好，对于人们的健康也有着更好的帮助，所以人们在饮用豆浆的时候，千万记得不要放糖哦。

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