草莓的禁忌吃草莓有什么注意事项明年

草莓牛奶的营养有哪些呢？

文章导读 大家平时肯定会经常喝牛奶，而且牛奶的种类也是比较多的，现在好像越来越多的人都比较喜欢喝草莓牛奶，这种牛奶的口感比较好，而且还会很有营养，但是大家对于这种牛奶的营养价值并不是很了解，那么这样可能会让你错过这种牛奶，尤其是对于孩子来说，所以了解一下是很有必要的。

牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

每周吃蓝莓或草莓至少3份(一份约半杯)的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁·卡西迪博士表示，红、蓝、 紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。

研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。

相信你在了解了草莓牛奶的营养价值之后肯定会更加的喜欢这种牛奶，平时也可以经常买这种牛奶给孩子和老人吃，这样对于补充他们身体中的营养是很好的，而且草莓本身就是非常养生的水果，经常吃的话对身体能起到调理作用。

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