真假难辨明年

看韩剧看出青光眼！专家教你这样吃才“养眼”！

3月6日-3月12日是世界青光眼周，今年的主题是“关注青光眼，光明伴我行”。

你了解青光眼吗？

一些不起眼的生活习惯，可能让我们患上青光眼，甚至导致失明！

看韩剧看出青光眼

南京市中医院眼科紧急收治一名20岁的青光眼病人，专家检查却发现，这是一个典型的急性青光眼发作，与用眼过度有关系，是这个女孩子黑暗里没日没夜追“韩剧”诱发。

原来，女孩追了一部《奶酪陷阱》，一共16集，基本上除了吃饭、上厕所就是看电视。睡觉的时候，虽然觉得眼睛不舒服，并且总觉得头隐约胀痛，一觉醒来以后，感觉眼睛更是疼得厉害。

南京市中医院眼科刘昳副主任医师介绍，女孩是由于长时间看电视，导致青光眼急性发作。据悉，亚洲人青光眼发病率比欧洲人高，本身就有解剖学因素，如果喜欢长期在暗光下看手机，再加上有这种解剖学因素存在的话，就会导致青光眼急性发作。

此外，长时间盯着手机屏幕，眼肌工作的时间太长，也会加重视疲劳症状，由视疲劳引起的干眼症也会加重。所以长期低头看手机、尤其是喜欢在黑暗的环境中看手机屏幕，是容易导致青光眼急性发作。

青光眼可致失明

青光眼是我国第一位的不可逆致盲性眼病。它是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。另外，如果青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，就会失明。

世界卫生组织的有关资料显示，在2010年，全球青光眼患病人数约为6050万，中国光眼患病人数约为1580万，而预计到2020年，全球将有7960万青光眼患者，中国将有2180万名青光眼患者。我国区域流行病学调查显示，青光眼患病率约为3.8%，50岁以上青光眼患者超过700万。

保护眼睛怎么吃？

青光眼的治疗重要的是不仅要降低眼压，面且要改善微循环，改善眼部供血。

因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

例如，红葡萄可以连皮吃最好，但是也要注意将农药清洗掉。还有西兰花、生姜、大蒜、绿茶等食物都可以适量食用。

市民也可以在家自制diy的护眼妙招，如烧一份菊花脑汤，春野菜的一种，用来烧汤喝，有清心明目，平肝的功效。也可以给自己泡一杯宁心安神的菊花茶，调整心情方面，可以自制一些玫瑰饼等。

同时青光眼的防和治一样重要，她建议，35岁以上，有青光眼家族史、糖尿病史、甲亢病史、近视600度以上或远视500度以上者，如有眼胀、头疼、视物模糊甚至视野、视力变化的，应尽早及时地去专业机构检查，排除青光眼可能。

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