改善女人贫血推荐10款补血食谱节能
2020-10-30 11:40 来源：莱西养生网
改善女人贫血，推荐10款补血食谱！
文章导读 贫血是女人最常见的问题俄媒：中国海丝路与俄北方航道并不存在竞争之一。女人贫血吃什么好呢？改善贫血，营养学家推荐10款补血食谱。
【粥品】
一、什锦糯米粥
材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克；
做法：
1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用；
2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分美国威斯康星大学地球科学教授克拉克-约翰逊(Clark Johnson)和中国南京大学博士后研究员李伟强(音译)对澳大利亚西部带状铁结构进行了分析钟；
3、最后放入芝麻、红糖，煮熟即可。
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